净食日记（加拿大枫糖浆疗法）
净食第一天：很早就起床了，周末上午要陪闺蜜去医院，前一天从思想和身体上都有所准备，吃的很清淡。不过还是忘记准备充足的柠檬，所以定了6点半的闹钟，不过5点就醒了，平时都是七点半才起床的我可能对于净食有些许的紧张。穿好衣服出门买柠檬和大桶水，回来做我的早餐午餐晚餐~~枫糖浆柠檬汁和3粒乳酸菌素片（净食前一天16点后吃了点山药平时也感觉自己肠道功能不是很好）配比完迫不及待的尝了尝，酸酸甜甜的蛮好喝的！上午出去理疗骨盆和颈椎，下午和闺蜜参加一个室内瑜伽活动，期间不好意思拿出来我得巨型琼浆水，哈哈~~晚上逛到九点多才回家体重从60.2KG降到58.4KG有饥饿感和困意...艾叶泡脚艾灸关元穴和中腕穴各20分钟，平时也有艾灸的习惯，希望在净食中也能起到通经络的功效。全天排便2次
净食第二天：前一晚睡觉做梦无数，早晨起来感觉腿很轻，感冒还没有彻底好，不过鼻子闻不到气味也不错，可以减少一些对食物的欲望。今天的琼浆柠檬水里除了加乳酸菌素片之外加了些胡椒粉，因为中医说我胃寒。上午教练班的课程后有点疲惫，中午睡了一觉感觉好多了，下午教练班课程结束后觉得浑身冷有点发热，不过还OK下班回家后会有饥饿感依旧艾叶泡脚艾灸七点多感觉身体很虚喝了些原浆感觉好点，会有发烧感看来之前身体的微循环不是很好免疫系统开始重新启动了。22:00凌晨3：00各醒一次，个中滋味就像打翻了调料瓶...
净食第三天：早晨起来情绪有些低迷，身体还在发烧，右侧后脑有强烈的疼痛感，有些小担心还能不能继续净食，经过咨询玲子老师如果有发热现象体温不超过38.5可以继续...今天拼命的喝水两天没有排便了有点别扭，下午睡了会感觉好了点，这两天一直嗜睡，情绪也低迷6年的青漂生活还是积蓄很多压力、心酸、和疲惫的。一个人撑的太久，突然觉得生活中应该更多的展现自己柔弱小女生的一面呢...下班的时候感觉快撑不住了回去洗漱完喝了些姜水就睡了，貌似不到18点。看来身体是需要休整的严重缺少睡眠...
净食第四天：早晨起来好多了，不发烧了。终于心安了...听听音乐做做艾灸，享受活在当下的乐趣。一天的教练班的课自己也做了拜日和体能练习，身体微出汗很舒服~三天不排便说明我肠道内有宿便有些纠结，不过开心的是前两天发烧差点放弃净食的我坚持下来了...再次坚定自我！净食就像一个小的因果循环，平日里你对身体的忽略，伤害它都会铭记，并在那么一个时刻爆发出来...庆幸自己做了净食，想着自己的身体在一点点的排毒，一点点的变好别提有多开心了！并希望自己以后更多的关注自己，关注自己的身体心灵，活出生命的深度...
净食第五天：起床终于排便了，有黑色的宿便。很开心...已经习惯了琼浆，对事物完全没有欲望，这几天体重一直在持续的减轻，不过我更关注的是肠道的功能修复和身体其他机能的改善！早晨发现舌苔很白很厚，痔疮的小肉头有点变大发炎精神状态很好！来上课的会员都说我瘦了。身体不断的有新的状况和好转现象，突然觉得此次的净食真的很值得！让我可以那么清晰的感受自己，那么清楚的了解自己！
净食第六天：身体格外的轻松，思维也变得很敏锐。坚持几天的艾灸也觉得是很有效果的呢，小肚子明显比以前温暖了许多。睡眠状况也好太多，不会起夜了，梦也少了...抽空会冥想一会~感悟到用心生活，每一个时刻都是一种永恒、时间把我们定格、没有过去现在和未来、唯有时间，用心提取时，每一个时间都是一种永恒、就在那里不来也不去、任我们任意穿梭。没有拥有和失去、就在那里、只待我们去遇见，遇见更好的自己...
净食第七天：最后一天，糖浆也是。最后也没有完全的喝完，有点腻的感觉呢，哈哈...下巴的位置鼓出来个大豆豆~其他身体状态都很好！七天真的很快，净食一路走来就像一个缩短了的人生一样~有坎坷、也有欢喜、有希望、也有失望...一路上接受所有的一切，无论遭遇什么活是失去什么，如果一直坚定不移的走下去，你将收获一个无所畏惧、又心怀敬畏的自己！
想了解更多关于瑜伽和舞蹈的最新动态请长按下方二维码