钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。
招生对象：
热爱祖国，品德端正，不宣传迷信和玄学。
·五官端正，身体健康，语言流利。
·身体具有一定柔任性灵活性及协调性，积极向上并热爱钢管舞。
·所有广大钢管舞爱好人士。
·有志于从事钢管舞教练事业人士。
有志于从事专业钢管舞表演演员人士。
·现从事钢管舞教练行业无专业资格认证者。
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钢管舞课程设置 |
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pole dance
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钢管舞初级 |
开学典礼，了解学校，阅读学员规章制度。
钢管舞杆下热身，腿部力量的锻炼，手臂力量的锻炼，侧腰力量锻炼。 |
钢管舞的起源和发展；钢管舞的表演性质，和健身性质。
杆下平台秀，站姿，走管，手势，手部动作，跳跃动作，正转、反转，小青蛙转。 |
观赏各种钢管舞派系(pole dance
) 钢管舞的舞蹈种类和派别。
音乐表演，初级舞蹈，即兴舞蹈。 |
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pole dance
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钢管舞中级 |
基本功练习，手部动作，要不动作，后腰动作，腹部东作。 |
芭蕾转、树叶飘转，美人转，缠转、左勾脚转、顶 膝 转、直腿小转、卧 鱼 转、曲腿小飞、直腿小飞、正V小飞、左蹲式小飞。 |
反 飞、正转—左勾脚、左勾脚—反转、正V小飞—左勾脚、直腿小飞—反转，舔杆、波浪贴杆等 |
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pole dance
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钢管舞高级 |
基本功练习，身体各个部位的力量体能练习，尤其是腹肌练习，腿部力量练习。 |
到杆、大叉、小红旗、大红旗，杆上飞、 |
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注：详细课程请根据各授权校区海报为基准。
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全国招生热线：400 011 7181
山东总校热线：0532-86674225 80690409 80935596 85734966
随着瑜伽.舞蹈教练职业日益升温,为满足广大求学者的需求,经国际瑜伽.舞蹈认证行业协会批准!根据各地授权学院调整开课时间。详细课程请参照各地学校院内海报。
钢管舞教练班课程：
课程时间安排：周一至周六下午16：00——18：00
培训周期：初中高级30——60天
授课方式：小班授课4—6人
开课时间：随到随学
名额有限望广大学习者提前预约以免错过。
协会免费热线：400 011 7181
山东总校热线:0532-86674225 80690409 刘老师
