商卡的梵文是 Shankhaprakshalana，也写成Shankha Prakshalana：来源于两个梵文词：shankha，意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的肠道（主要是小肠），prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”，但是因为洁肠的方法还有灌肠术（Basti，通过肛门吸入水或空气然后排出来以清洁大肠），我们通常称之为商卡或许比较实用。商卡是哈达瑜伽的主要清洁法之一。
商卡清毒瑜伽主要针对肥胖者，患便秘，胃气胀，消化不良的人群有显著的效果。商卡清毒瑜伽对泌尿系统和肾脏也有很好的疗效，它可以有效的清洁进食和排泄通畅，驱除腹脏内有害气体，陈便，对缺水灰暗的肌肤也能起到很好的保养作用，从而让您的美丽由内而发。
商卡清毒瑜伽要求的也会比较严格一些，需要三天时间的饮食配合，所以练习商卡清毒瑜伽的朋友需要提前1~2天预约，这样以便教练通告一些注意事项。
练习后如出现恶心、呕吐、口干、舌头发木、大小便频繁，不要紧张，这是因为身体内毒素积累过多，属于正常现象。少数会员可能没有感觉，是因为作的过程中坚持时间短、体位不到位、血绸或平常爱吃肉类等原因。