清晰地记得参加瑜伽培训时的情景：5月底的天气，有些湿热，人也容易浮躁，自己的心思很乱，可以说，刚开始选择瑜伽，完全是为了摆脱一种无所事事的状态，虽说之前参加过许多的体育锻炼，但是柔韧素质对于我来说恰恰是最缺乏的，瑜伽很多体位是锻炼和发展柔韧的，开始时我真的很担心即使通过短时间的训练，很多体位也是不可能很好的完成的，既好奇又矛盾是我对瑜伽的最初理解。

初级的训练是结合着呼吸调整，逐步练习体位的，在整个初级的体位练习中，我找到了久违的运动场上的自信，燃起了学好瑜伽的热情。配合着呼吸的练习，感觉自己做事情的专注力越来越集中，心境也慢慢平静下来，真的很享受瑜伽带给我的美丽心情。

初级顺利毕业后，中高级的课程，很有挑战性。体能训练，每天都能大汗淋漓，如果因为今天休息，明天肯定会不适应昨天没有锻炼，记得在自己快要坚持不住的时候，是我周围这群可爱的姊妹在鼓励我，调侃我，现在想想，真是累并快乐着。

瑜伽实习课给了我很多启发：在这里我要感谢禅林瑜伽，感谢我的教练，感谢玲子老师，是你们让我更加理解了责任和感恩。瑜伽教练更多的是在瑜伽课上展现生动，丰富的内容给会员，即使体位练的再好，语言再柔和，课程编排的不顺畅，把握不住会员的心理，也算不上成功。

作为一名专业的瑜伽教练，在今后的工作生活中，我会用瑜伽这种愉悦的生活方式去影响身边的朋友，自己也将朝着瑜伽更深远的方向发展。